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怎样增强人体免疫力预防牛皮癣复发

时间:2018-05-23 17:51:57 来源:南京华厦银屑病研究所 点击咨询专家>>

  怎样增强人体免疫力预防牛皮癣复发?自从冬季这个“大魔王”降临,很多人就过上了水深火热的日子,感冒、咳嗽、冻伤、冻疮……,小编在这里不得不提醒大家,除了没做好保暖措施外,一定要增强身体免疫力,特别是牛皮癣患者,增强身体免疫力能有效预防牛皮癣复发!

牛皮癣

  1、适当的运动南京牛皮癣医院

  适当的锻炼身体,可以增强体质,保持健康的体魄,提高人体免疫力。运动可以促进血液循环,有利于病情恢复。同时户外运动时让患者们更多的接触到紫外线,紫外线可以使皮损消退。适度运动还可以调节患者心情,有助于患者开拓视野。但是运动时要注意避免受伤,严禁剧烈运动。

  2、良好的睡眠推荐阅读:牛皮癣冬季复发原因有哪些

  睡眠是人体重要的生理活动之一,它对机体各脏器的新陈代谢,尤其是神经、内分泌和免疫系统的功能恢复和调整十分重要。

  3、乐观的态度

  保持良好的心态对牛皮癣疾病的认知和治疗是非常重要的。积极的心态有利于病情的缓解恢复,消极的心态则会导致病情的加重。精神过度紧张,会对人的心理或者生理产生一系列影响,使得人体内分泌混乱,人体免疫力下降,从而促进牛皮癣病情加重。

  4、新鲜蔬菜水果

  有些学者认为牛皮癣与维生素C缺乏有关,补充患者所需的维生素C,可以使其病情得到好转,还有维生素D对治疗牛皮癣也有作用。而新鲜的蔬果瓜菜中含有丰富的维生素C 和维生素D,因此牛皮癣患者要多吃蔬菜、水果。同时新鲜的蔬菜和水果含有大量的纤维,牛皮癣患者多吃可以为肠道提供通畅良好的吸收环境;每天的蔬菜要尽量多样化,从不同的蔬菜中吸收不同的营养价值。

  5、适当的杂粮

  五谷是人类的主食,全谷类食物蕴含丰富的抗氧化剂成分,如含胚芽、多醣,维生素B、维生素E,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  怎样增强人体免疫力预防牛皮癣复发?牛皮癣患者除了增强自身免疫力外,还要做好日常保健,注意个人卫生,保持皮肤清洁,清洁皮肤时尽量轻柔、彻底,避免抓挠、挤压。

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